Consultation initiale en cabinet ou à distance

• 1ère consultation d'une heure

• Un moment d’échange, d’écoute, où la confiance et la bienveillance sont les maîtres-mots

• Nous prenons le temps de nous connaître, de nous découvrir

• Nous abordons tes attentes, tes objectifs, nous prenons le temps de faire le tour de ton parcours, de tes habitudes, de tes besoins

• Nous élaborons ensemble une liste de micro-objectifs à essayer de mettre en place en vue d’un prochain suivi

Tarif : 50€

Tarif couple : 90€ pour 2 heures

Travailler avec moi

Suivis en cabinet ou à distance

• Rendez-vous de 30 minutes environ

• Nous faisons un point sur ce qui a été mais aussi sur ce qui allait un peu moins

• Motivation, écoute, échange autour de nouvelles thématiques

• Partage d'astuces, de recettes, d'exercices...

Tarif : 40€

Tarif couple: 70€ pour 1 heure

Consultation diététique

Ma vision de la diététique

Avec mes 10 ans de pratique et plus de 1300 personnes accompagnées,  il est pour moi primordial de considérer le corps dans sa globalité, dans son entièreté. La prise de poids, la perte de poids, les douleurs intestinales, les maladies, les intolérances, etc sont à percevoir comme des symptômes. Notre corps nous parle. Considérer la situation familiale, l’histoire et le mode de vie de l’individu prend alors tout son sens. C'est aussi à cet endroit que l'Ayurvéda intervient : une sagesse ancestrale toujours d'actualité car elle considère le cas de chaque individu comme étant unique.

Approche psycho-comportementale

Soucieuse de proposer le meilleur accompagnement possible, mes consultations s'articulent autour d'une approche psycho-comportementale grâce à la thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement). Il s'agit d'apporter des modifications cognitives (au niveau de la pensée), en changeant le rapport que la personne entretient avec ses pensées. Il s'agit également d'amener l'individu à modifier ses comportements de manière flexible, en se référant au concept de valeur, ce qui importe profondément à l'individu, ce qu'il souhaite incarner, accomplir pour rendre sa vie plus riche et vivre mieux. Cette approche est susceptible de répondre à des profils très variés: enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, femmes enceintes, sportifs.

Bon à savoir : Il n’y a pas de prise en charge par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie ou la totalité de la consultation, renseignez-vous auprès de la vôtre, je peux vous faire une facture.

Modes de paiement acceptés : Chèque, espèces ou virement wiro

Programme Prana - Vitalité - 6 semaines

Tu te reconnais ?

Si tu es ici, c'est que ton corps parle de plus en plus fort:

• Pulsions alimentaires ou blocages alimentaires, perte d'appétit

• Digestion capricieuse, un sommeil agité

• Tensions et douleurs dans le corps: les épaules et la nuque raide, le dos en compote, le ventre qui tire

• Fatigue qui ne passe pas...

• Ruminations, pensées négatives

• Exigence haute, besoin de contrôler, perfectionniste, hypersensible

Tu as peut-être déjà essayé de manger mieux, de faire des régimes, de respirer, tu as lu une multitude de conseils un peu partout ou écouté des podcasts de développement personnel.

En soi, tu comprends, peut-être même que tu as commencé à changer tes habitudes, mais tu ne tiens pas dans la durée, tu en as marre d'être seule et tu souhaites être accompagnée.

Pourquoi je suis la mieux placée pour t'accompagner ?

J'ai moi-même vécu des troubles anxieux pendant de longues années, alors des symptômes, j'en ai eu : nausées, perte d'appétit puis pulsions vers le sucre, le ventre gonflé, des douleurs dans tout le corps, ça allait jusqu'aux crises d'angoisses.

En parallèle, dans mon activité de diététicienne, je remarquais que parmi les 1300 personnes que j'ai accompagnées en 10 ans de consultations, la plupart des problèmes de poids ou de troubles alimentaires venaient d'une anxiété masquée: grosse charge mentale, oubli de soi-même, pression intense...

C'est en partant de ce constat que j'ai créé l'accompagnement d'un mois "Prana - Vitalité", qui allie sciences modernes et sagesse ancestrale de l'Ayurvéda

En choisissant cet accompagnement, tu pourras enfin:

• Comprendre ce qui se joue pour toi quand tu manges pour que tu puisses faire la paix avec la nourriture et avec ton corps, sans contrôle ni culpabilité

• Soulager les tensions physiques et digestives afin de te sentir moins comprimée, plus détendue dans ton corps

• Retrouver des nuits plus paisibles pour permettre au corps et au système nerveux de se régénérer et retrouver plus de vitalité au quotidien

• Retrouver un peu plus de calme et d'espace intérieur afin de respirer plus librement et de réfléchir avec davantage de clarté

Un accompagnement individuel, ciblé, pour les femmes qui souhaitent faire la paix avec leur corps et avec leur alimentation. Le programme "Prana" contient:

• 1 bilan ayurvédique complet (1h30): un temps d'écoute approfondi pour faire le lien entre votre anxiété, votre corps, votre alimentation et votre rythme de vie.

• Un programme personnalisé d'une cinquantaine de pages, où tu retrouveras ta constitution ayurvédique, des conseils sur l'alimentation, des recettes, des propositions de repas adaptés sur 7 jours, des exercices de respiration (pranayama), des gestes d'auto-massages et d'autres outils actionnables facilement au quotidien pour amorcer un changement vers un mieux-être

• 2 suivis de 45 min: Deux temps d'ajustement et de soutien pour observer les réactions de ton corps et t'aider à stabiliser ce qui commence à s'apaiser

• 1 soin: soit un massage ayurvédique de 30min OU une séance corporelle guidée en visio OU une séance de méditation guidée en direct qui sera enregistrée: un moment pour relâcher les tensions et te sentir ancrée, posée dans ton corps.

• 1 bilan final de 45 min

Ce programme permet d'amorcer les transformations d'apaisement et de regain d'énergie, en posant des bases claires et adaptées à ton quotidien.

Tarif : 220€ (possibilité de payer en 2 fois)